Gaat De Klok Een Uur Vooruit

Zo, daar gaan we weer! Het is bijna zover, dat ene weekend in maart dat ons collectief een uurtje slaap afhandig maakt. Yep, we hebben het over de zomertijd, of zoals ik het noem: de grote klokken-roof.

Kijk, ik snap best dat het idee erachter is dat we ’s avonds langer van het zonnetje kunnen genieten. En tuurlijk, een extra uurtje licht in de tuin barbecueën klinkt fantastisch. Maar laten we eerlijk zijn, de eerste paar dagen zijn gewoon een chaos. Alsof je jetlag hebt, maar dan zonder de exotische bestemming en de cocktail op het strand. Alleen maar een lege koffiekop en de ijdele hoop dat je brein snel weer meedoet.

De Biologische Klok, een Dipsausdip

Onze interne klok, dat ding dat normaal zo lekker loopt als een Zwitsers horloge (nou ja, behalve misschien op zondagochtend na een feestje), die raakt dus helemaal van slag. Je lichaam denkt: "Hé, ik ben gewend om om 7 uur wakker te worden!" Maar de wekker schreeuwt al om 6 uur. En dan begint de ellende pas echt. Je bent moe. Je bent prikkelbaar. Je bent plotseling expert in het vinden van excuses om die sportsessie over te slaan.

Het is net alsof je je favoriete dipsaus wilt pakken bij de chips, maar iemand heeft stiekem een andere smaak in de pot gedaan. Je verwacht één ding, maar krijgt iets heel anders. En daar zit je dan, met je chips en je verwarde smaakpapillen.

En dan heb ik het nog niet eens gehad over de kinderen! Oh, de kinderen... Die kleine monsters die blijkbaar niet begrijpen dat mama of papa "extra vroeg" op moet staan. Die denken dat 5 uur 's ochtends prima is om te gaan knutselen, liedjes te zingen of, god verbiede, te eisen dat er meteen Paw Patrol gekeken wordt. Ik kan je verzekeren, er zijn oorlogen begonnen om minder.

De Gevaren van de Vroege Ochtend

Die vroege ochtend is sowieso een ding. Het verkeer! Je rijdt naar je werk en plotseling is iedereen nóg meer geirriteerd dan normaal. Misschien komt het omdat iedereen een uur slaap tekort komt, misschien komt het omdat die irritatie simpelweg exponentieel toeneemt met de ochtendspits. In ieder geval: wees voorzichtig!

En op het werk? Nou, dat is een verhaal apart. Je koffieconsumptie schiet omhoog als een raket, je staart naar je computerscherm alsof je probeert een alien-taal te ontcijferen, en je vergeet voortdurend waar je ook alweer mee bezig was. Meetings? Pure marteling. De enige manier om die door te komen is door mentaal aantekeningen te maken van alles wat je na het einde van de meeting NIET gaat doen. Bijvoorbeeld: een cursus mindfulness volgen om je te leren omgaan met de stress van een veranderde dagindeling. Of: je baas mailen met het verzoek om een officiële "uur-slaap-inhaal-dag". Kansloos, natuurlijk, maar je kunt het altijd proberen.

Het is alsof je een computer opnieuw opstart, maar dan duurt het opstartproces een week. En elke keer dat je denkt dat je er bent, krijg je een blauw scherm met een foutmelding: "Onvoldoende slaapgeheugen."

Overleven in Zomertijd

Maar goed, klagen is makkelijk. Wat kunnen we er nu aan doen? Nou, allereerst: accepteer het! Het is niet anders. Het is net als met regen op je vakantie: je kunt je er druk om maken en de hele dag chagrijnig rondlopen, of je kunt een regenjas aantrekken en er het beste van maken.

En verder:

• Bereid je voor. Begin een paar dagen van tevoren met een beetje eerder naar bed gaan. Ik weet het, dat is makkelijker gezegd dan gedaan, maar zelfs een kwartiertje kan al helpen.
• Drink koffie. Veel koffie. Maar niet te laat op de dag, anders kun je de rest van de nacht naar de maan staren.
• Vermijd belangrijke beslissingen. Tenzij je een contract wilt tekenen voor een levenslange voorraad chocolade. Dan is het altijd een goed idee.
• Wees lief voor jezelf (en anderen). Iedereen zit in hetzelfde schuitje. Een beetje extra geduld en begrip kan wonderen doen.
• Geniet van het extra zonlicht ’s avonds. Uiteindelijk is dat toch waar het om draait. Al is het maar om je te herinneren dat er ergens een reden is waarom we dit allemaal doen.

Misschien is het over een paar jaar wel afgeschaft, die zomertijd. Wie zal het zeggen? Tot die tijd: zet je schrap, haal je cafeïne-voorraad in huis, en probeer er een beetje lol in te hebben. Het is immers maar een uurtje. Toch?

Oh, en vergeet niet je klokken te verzetten! Anders kom je straks wel heel erg vroeg op je werk. Dat is dan weer het andere extreme...

Succes allemaal! En tot volgend jaar, wanneer we weer hetzelfde riedeltje afdraaien.

Ps. Mocht iemand de uitvinder van de zomertijd tegenkomen: doe hem de groeten. En vraag hem of hij er zelf wel blij mee is.