Wat Is Een Blauwtje Lopen

Oké, even eerlijk: wie heeft er nog nooit een blauwtje gelopen? Ik zal beginnen. Laatst, ik dacht echt dat die barista me een twinkeling gaf, je weet wel, de "ik-zie-je-ook-wel-zitten" twinkeling. Dus ik, stoer als een leeuw (in mijn hoofd dan), loop naar hem toe na mijn derde kop koffie (cafeïne, go figure) en vraag of hij zin heeft om een keer samen iets te doen. Zijn antwoord? "Euh, ik heb een vriend." Bam. Weg twinkeling. Weg leeuw. Daar stond ik, rood aangelopen en een blauwtje rijker.

Maar goed, wat is dat blauwtje lopen eigenlijk precies? En waarom voelt het zo… euh… rot?

Wat is een blauwtje lopen?

Simpel gezegd is een blauwtje lopen afgewezen worden. Meestal romantisch of seksueel, maar het kan ook in andere contexten voorkomen. Denk aan afwijzing bij een sollicitatie, een vriendschapsverzoek dat de mist in gaat, of zelfs een rare blik van de groenteboer nadat je probeerde af te dingen op een krop sla (oké, die laatste is misschien vergezocht, maar je snapt het idee!).

De term “blauwtje” komt waarschijnlijk van de blauwe plekken die je figuurlijk oploopt, je voelt je namelijk gekwetst. Er zijn ook theorieën die het koppelen aan een oude traditie waarbij afgewezen vrijers een blauwe mantel moesten dragen als teken van hun mislukking. Klinkt pijnlijk, toch? Stel je voor, een parade van blauwe mantels….

Wanneer loop je een blauwtje?

• In de liefde: De meest voorkomende. Je vraagt iemand op date en diegene zegt nee, of erger nog, ghost je.
• Op het werk: Niet aangenomen worden voor een baan, een promotie mislopen, of een idee dat je pitcht dat keihard wordt afgeschoten.
• Sociaal: Niet uitgenodigd worden voor een feestje, genegeerd worden in een groepsgesprek, of een afspraak die op het laatste moment wordt afgezegd.

Dus eigenlijk is het overal. En ja, het kan flink zuigen. Maar laten we eerlijk zijn, het overkomt iedereen. Echt iedereen.

Waarom doet een blauwtje lopen zo'n pijn?

Waarom voelt afwijzing zo kut? Daar zijn verschillende redenen voor:

• Het raakt je ego: Niemand vindt het leuk om te horen dat ze niet goed genoeg zijn, toch? Een blauwtje kan je zelfvertrouwen flink een deuk geven. Je gaat twijfelen aan jezelf, aan je aantrekkelijkheid, aan je waarde. Herkenbaar?
• Het activeert dezelfde hersengebieden als fysieke pijn: Serieus! Onderzoek heeft aangetoond dat afwijzing daadwerkelijk dezelfde pijncentra in je hersenen activeert als bijvoorbeeld een gebroken been. Au!
• Het bedreigt je gevoel van erbij horen: Wij mensen zijn sociale wezens. We willen erbij horen, we willen geaccepteerd worden. Afwijzing kan dit gevoel bedreigen en je eenzaam en geïsoleerd laten voelen.
• Het is onvoorspelbaar: Soms snap je er helemaal niks van. Je dacht dat alles perfect was, de signalen waren er, en dan… bam! Een blauwtje. Dat maakt het extra frustrerend.

Dus ja, het is wetenschappelijk bewezen dat afwijzing pijn doet. Geen wonder dat je je zo ellendig voelt!

Hoe ga je om met een blauwtje?

Oké, je hebt een blauwtje gelopen. Balen. Maar wat nu? Hier zijn een paar tips om er mee om te gaan:

• Laat je emoties toe: Niet wegdrukken! Voel je verdriet, frustratie, boosheid. Huil als je moet huilen, schreeuw in een kussen. Het is oké om even niet oké te zijn.
• Wees lief voor jezelf: Je bent nog steeds geweldig, ook al ben je afgewezen. Doe iets leuks voor jezelf, kijk je favoriete film, ga lekker sporten (afleiding!), of spreek af met vrienden.
• Relativeer het: Niet iedereen is een match, en dat is oké. Misschien was die persoon niet de juiste voor jou, of waren de omstandigheden gewoon niet goed. Het ligt niet per se aan jou.
• Leer ervan: Was er iets dat je anders had kunnen doen? Misschien waren je verwachtingen te hoog, of heb je bepaalde signalen verkeerd geïnterpreteerd. Zie het als een leermoment.
• Zoek steun: Praat erover met vrienden, familie, of een therapeut. Het is fijn om je hart te luchten en perspectief te krijgen. En je zult waarschijnlijk horen dat ze hetzelfde hebben meegemaakt (zie je wel, je bent niet alleen!).
• Focus op jezelf: Gebruik deze tijd om aan jezelf te werken, je doelen na te streven, en te doen wat jij leuk vindt. Wie weet ontmoet je wel iemand veel beters terwijl je bezig bent met jezelf!

Belangrijke kanttekeningen:

• Respecteer de keuze van de ander: Ook al ben je het er niet mee eens, je moet de keuze van de ander respecteren. Ze hebben het recht om "nee" te zeggen.
• Stalk niet: Dit klinkt misschien overduidelijk, maar ik zeg het toch maar even. Niet stalken, niet lastigvallen, niet obsessief achtervolgen. Punt.

Een positieve kijk op een blauwtje

Ja, ik weet het, dat klinkt gek. Maar er zit ook een positieve kant aan een blauwtje:

• Je leert jezelf beter kennen: Je komt erachter wat je belangrijk vindt in een relatie, wat je wel en niet wilt, en waar je grenzen liggen.
• Je wordt veerkrachtiger: Elke keer dat je een blauwtje verwerkt, word je sterker en beter bestand tegen afwijzing.
• Je maakt ruimte voor iets beters: Als die persoon niet de juiste was, dan maakt dat ruimte vrij voor iemand die dat wel is.
• Je toont moed: Hé, je hebt het in ieder geval geprobeerd! Dat is meer dan de meeste mensen durven. Applausje voor jezelf!

Dus ja, een blauwtje lopen is kut. Maar het is ook een onderdeel van het leven. Het hoort erbij, net als regen na zonneschijn, of file op de A2. Zie het als een kans om te groeien, te leren, en uiteindelijk een betere versie van jezelf te worden. En onthoud: er zijn genoeg vissen in de zee. Of, als dat cliché je niet bevalt, genoeg heerlijke koffie in de wereld, ook als die barista niet in je geïnteresseerd is.

En mocht je nu, na het lezen van dit alles, nog steeds met een enorm blauwe plek zitten: een dikke knuffel! Het komt goed. Echt waar.