Iets Voor Lief Nemen Betekenis

Ken je dat? Je staat in de rij voor je favoriete koffiezaak, die ene met de perfecte latte art. Je bent er al tig keer geweest, kent de barista bij naam, weet precies welke muffin het lekkerst is. Je rekent er gewoon op, dat die koffie daar is, perfect, en klaar voor je. Totdat... bam! Gesloten. "Wegens omstandigheden". En opeens voel je je... verloren? Niet letterlijk natuurlijk, maar je dag begint al met een flinke deuk. Dat kleine, vanzelfsprekende geluk is ineens weg. En dan pas besef je hoe belangrijk dat kleine, vanzelfsprekende geluk eigenlijk was. (Ja, ik weet het, first world problems, I get it! Maar 't gaat om het idee!)

Dit brengt me bij het onderwerp van vandaag: iets voor lief nemen. Een super belangrijk concept, en eentje waar we allemaal, stuk voor stuk, schuldig aan zijn. We doen het allemaal. En niet alleen met koffie! Wat betekent het eigenlijk, en waarom doen we het überhaupt? Laten we er eens induiken.

Wat betekent "iets voor lief nemen" eigenlijk?

In de kern betekent "iets voor lief nemen" dat je de waarde van iets – een persoon, een ding, een situatie – onderschat, of simpelweg vergeet te waarderen. Je gaat ervan uit dat het er altijd zal zijn, dat het altijd zo zal blijven, en dat je er dus niet echt aandacht aan hoeft te besteden. Het is een soort van "automatische piloot" waarop je leeft. En geloof me, die automatische piloot is een verraderlijke vriend! (Maar wel een handige als je moet autorijden, eerlijk is eerlijk.)

Denk aan:

• Je gezondheid: Je rent en vliegt, eet af en toe iets ongezonds (of heel vaak, no judgement here!), slaapt te weinig, en denkt: "Ach, dat kan wel even". Totdat je lichaam ineens zegt: "Nee dus."
• Je relaties: Je partner, je vrienden, je familie. Je gaat ervan uit dat ze er altijd voor je zijn, dat ze je begrijpen, dat ze van je houden. Maar je vergeet misschien om te zeggen dat jij ook van hen houdt, of om te laten zien dat je hun aanwezigheid in je leven waardeert.
• Je baan: Oké, misschien is je baan niet je grootste passie, maar het betaalt de rekeningen, toch? Je klaagt erover, maar je bent er wel aan gewend. Totdat... de reorganisatie komt. (Brrr, alleen al bij het woord krijg ik kippenvel!)
• Kleine dingen: Een dak boven je hoofd, schoon drinkwater, toegang tot internet (hoe ironisch is dat, nu je dit leest?). Dingen die voor veel mensen in de wereld helemaal niet vanzelfsprekend zijn.

Je snapt het idee. We hebben de neiging om dingen die we vaak ervaren, of die we als "normaal" beschouwen, te devalueren. En dat is jammer, want vaak zijn het juist die dingen die ons leven de moeite waard maken.

Waarom doen we het eigenlijk?

Er zijn verschillende redenen waarom we de neiging hebben om dingen voor lief te nemen. Het zit een beetje ingebakken in onze menselijke psyche.

Gewenning

Dit is een belangrijke. We zijn meesters in het wennen aan dingen. Nieuwe spullen, nieuwe situaties, nieuwe mensen... In het begin zijn we enthousiast en dankbaar, maar na verloop van tijd wordt het "normaal". Het nieuwe verliest zijn glans. (Denk aan die nieuwe telefoon die je had... Hoe vaak bewonder je 'm nog?) Onze hersenen zijn super efficiënt, en ze filteren alles wat ze als "niet-bedreigend" en "constant" beschouwen. Dat is handig, want anders zouden we overspoeld worden door informatie, maar het zorgt er ook voor dat we dingen minder bewust ervaren.

Drukte en stress

We leven in een drukke wereld. We hebben het altijd druk, we hebben altijd stress. We rennen van de ene afspraak naar de andere, we proberen alles tegelijk te doen, en we hebben nauwelijks tijd om stil te staan bij wat we eigenlijk hebben. We zijn zo gefocust op de toekomst, op het bereiken van onze doelen, dat we vergeten om te genieten van het moment. (Seriously, wanneer heb jij voor het laatst echt genoten van je kop koffie?) Die constante druk zorgt ervoor dat we minder aandacht hebben voor de dingen om ons heen, en dat we ze dus sneller voor lief nemen.

Angst voor verlies

Dit klinkt misschien tegenstrijdig, maar soms nemen we dingen voor lief omdat we bang zijn om ze te verliezen. We durven de waarde ervan niet echt onder ogen te zien, omdat we bang zijn dat we dan nog meer pijn zullen hebben als we het kwijtraken. Het is een soort van zelfbeschermingsmechanisme. (Beetje cynisch, maar wel herkenbaar, toch?)

Ego

Soms denken we gewoon dat we iets verdienen. We hebben hard gewerkt, we hebben offers gebracht, dus we hebben recht op succes, op geluk, op de liefde van anderen. We voelen ons entitled. En dat kan ervoor zorgen dat we minder dankbaar zijn voor wat we hebben. (Toegegeven, ik betrap mezelf hier ook wel eens op...)

Wat kunnen we eraan doen?

Oké, we weten nu waarom we dingen voor lief nemen. Maar de belangrijke vraag is: wat kunnen we eraan doen om dat te veranderen? Gelukkig zijn er een paar simpele dingen die je kunt proberen.

Bewustwording

De eerste stap is simpelweg bewustwording. Realiseer je dat je de neiging hebt om dingen voor lief te nemen. Let op de momenten waarop je je niet dankbaar voelt, waarop je klaagt, waarop je je entitlement voelt. Vraag jezelf af: wat zou er gebeuren als ik dit kwijt zou raken? Hoe zou ik me dan voelen? (Die vraag is echt een game changer, probeer 'm maar eens!)

Dankbaarheid

Maak er een gewoonte van om dankbaar te zijn voor de dingen die je hebt. Begin of eindig je dag met het opschrijven van een paar dingen waar je dankbaar voor bent. Het hoeven geen grote dingen te zijn. Een warme douche, een zonnige dag, een lach van een kind... Kleine dingen kunnen een groot verschil maken. (Ik gebruik zelf een dankbaarheidsdagboek, en 't werkt echt!) Je kunt ook simpelweg vaker "dank je wel" zeggen tegen de mensen om je heen, en het echt menen.

Mindfulness

Probeer meer mindful te zijn. Wees meer aanwezig in het moment. Let op je zintuigen. Kijk, luister, ruik, proef, voel. Geniet van de kleine dingen. (En nee, je hoeft niet meteen te gaan mediteren als een boeddhistische monnik, tenzij je dat leuk vindt natuurlijk!) Het kan al helpen om gewoon even stil te staan bij het feit dat je ademt, dat je leeft, dat je hier bent.

Communicatie

Laat de mensen om je heen weten dat je ze waardeert. Vertel je partner dat je van hem/haar houdt. Bedank je vrienden voor hun steun. Geef je ouders een knuffel. Het kost niks, maar het kan een wereld van verschil maken. (En wie weet krijg je er zelf ook nog wat liefde voor terug! Win-win!) Wees specifiek in je complimenten. Zeg niet alleen "Je bent geweldig", maar zeg bijvoorbeeld "Ik waardeer het enorm dat je altijd naar me luistert als ik ergens mee zit."

Doe iets nieuws

Door je routine te doorbreken, kun je weer fris naar de wereld kijken. Doe eens iets wat je normaal niet zou doen. Probeer een nieuwe hobby, ga naar een andere stad, eet een ander gerecht. (Misschien wel die ene koffiezaak niet bezoeken... gasp!) Het dwingt je om uit je comfortzone te stappen en je omgeving opnieuw te ervaren.

Conclusie

Het leven is te kort om dingen voor lief te nemen. Neem de tijd om te waarderen wat je hebt, om dankbaar te zijn voor de mensen om je heen, om te genieten van de kleine dingen. Het maakt je leven niet alleen rijker, maar ook gelukkiger. (En wie wil dat nou niet?)

Dus, de volgende keer dat je in de rij staat voor je favoriete koffiezaak, neem dan even de tijd om te beseffen hoe gelukkig je bent dat je die koffie kunt krijgen. En als 'ie dicht is... Nou ja, dan heb je in ieder geval geleerd dat je 'm niet voor lief moet nemen!

En nu ga ik zelf een kop koffie zetten. (En ik ga er bewust van genieten, beloofd!)

Tot de volgende keer!